☆オンライン体操☆
2021年5月12日
皆様、ゴールデンウィークも明けていかがお過ごしでしょうか?
なかなか思うように外にも出れなくてストレスもたまりますよね。
そんな時は運動してストレスを発散しましょう!
今回はオンラインでの体操を実施致しました。
ラジオ体操に始まり、転倒を予防する為に下半身を中心とした体操を行っていきました。
休憩の間には、認知症予防を目的とした脳トレーニングを実施して身体も頭もフル活動していただきました～笑
体操に合わせて曲を流し、皆様懐かしそうに昔の曲を口ずさみながら体操を楽しんでおられました。
最後に深呼吸です。
皆様お疲れ様でした～
さぁ今日もご飯が美味しいですよ!
いっぱい動いて、モリモリ食べて健康的ですね。
次回のオンライン体操は5月26日に予定しています。
またの更新をお楽しみに!
