昼下がりのひとときに。。
2024年12月12日
本日も穏やかな景色です♪♪
昼下がり、うとうとと眠たくなる頃ですが、
運動に励んでいらっしゃいました。
初めにほぐしてもらって、体がだんだんと温もってきました。
仰向けの姿勢または、座位の姿勢で運動開始です!
お尻と太もも裏を鍛えています。
30回も!行われました。
続いて、腹筋運動と足上げ運動です。
こちらも30回ずつ!
「大丈夫ですか?」と先生。
「はい!」とN様より。
コミュニケーションを図りながら、無理のない範囲で行われました。
「綺麗に撮ってね!」と、素敵な笑顔です♪♪
お疲れさまでした!!
本日もご覧くださり、ありがとうございました。
毎日るんるんるん♬
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