「毎週恒例♪ゴムボールで楽しく体操！」
2025年5月19日
ラヴィーレ西宮のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
毎週月曜日は恒例の介護予防体操の日です!
今日はメロンくらいの大きさのゴムボールを使って、みんなで楽しく体を動かしました!
「こんな大きなボール使うの?」とちょっぴり驚かれる方もいらっしゃいましたが、
始まってみるとみなさん真剣&ニコニコで取り組まれていました!
両手でボールをギュッと握りつぶす運動や、太ももではさんで力を入れる運動、ボールを両手で持ち上げる動きなどなど…
ちょっとした有酸素運動も交えつつ、体のいろんな部分をしっかり動かしました。
途中には、運動と健康に関するミニ座学の時間もあり、
みなさん興味津々で耳を傾けてくださいました!!
体操後には「じんわり汗かいたわ～」「ボール使うと楽しいね」といった声も!
無理なく、でもしっかり体を動かせる良い時間になりました。
体操中の様子は写真でどうぞ!
みなさんのがんばりが伝わる素敵な1枚です!!
来週も元気に体操しましょう～!
SOMPOケアラヴィーレ西宮
生活相談員 西田剛三
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
