体力測定
2022年6月4日
5月31日にご入居者様をお誘いして体力測定を行いました。
種目は以下の通りです。
・5メートル歩行 横断歩道を信号が青の間に渡りきるためには、毎秒1mのスピードが必要となります。
・握力 全身の筋力低下に伴う転倒の可能性の判断材料として。
・ピークフロー 換気機能を知るための目安として。 感染症予防の為中止
・長座位体前屈 転倒時の怪我の大きさの目安として。
・開眼片脚立ち どちら側に転倒しやすいかの目安として。
・30秒立ち上がり 日常生活動作の目安として。
新型コロナウィルスのためになかなか外出が出来ない日々が続いており体力が低下しているのではと考えておりましたが、みなさまが自主的に行っているホーム内での散歩や、外部の先生をお呼びして行っている体操。
そして朝の時間に行っているDVDを使った体操が功を奏したのか前回やその前の結果と比べても遜色のない結果となりました。
一部のご入居者様では前回の結果を大きく改善されている方もいらっしゃいました。
みなさま体力測定の結果と前回の結果を比べながら、笑顔でご参加いただきました。
今回の体力測定の結果をもとに、今後一人一人のお体にあった体操や運動を提供できればと考えております。
5メートル歩行の様子
長座位体前屈の様子
