大人のパーソナルトレーニング
2021年9月20日
少し前ですが、姉妹ホームである広島光が丘でご入居者様向けに行われている大人のパーソナルトレーニングを体験してきました!
広島光が丘のホームだよりでも紹介されているので是非ご覧ください。
https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000033/message-detail/91431
まずは元気に準備運動!
マスの中を一歩ずつ歩いたり、一つずつ飛ばして歩くなど指導の下行いました。
決められたマスの中を歩くのって思った以上に難しいのです。
これは自分で思う場所に思うように手足を動かせるよう意識を高め神経を繫げるトレーニングになるそうです。
また決められたマスで足を止めることでストップ力が付き、ふらついた時に一踏ん張りが出来て転倒予防にもつながるのだとか。
私も写真を撮りながら参加しましたが、終わるころには体がポカポカ!
そして体全体が伸びたようなスッとした感覚があり爽快でした☆
ではでは締めの川柳です。
「一人だけ 動き違うね ホーム長」
一枚目の写真をよく見てください。
ホーム長だけ動きが違います…(^^;)
参加者の中で一番ヤングなはずなのに、おかしいなあ…(笑)
それでは皆様、ごきげんよう～☆
■□■ユーチューブでホーム見学ができます!■□■
是非ご覧ください☆※音楽が流れますので音量にお気を付けください。
<SOMPOケア ラヴィーレ舟入>
https://youtu.be/9uFfHd8Izag
<SOMPOケア ラヴィーレ広島光が丘>
https://youtu.be/UQhoQ8lz2Wk
広島光が丘のホームだよりもぜひご覧ください(^^)
https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000033/message/
▽▼▽見学の申し込みはこちらから!!▽▼▽
https://www.sompocare.com/lp/lp5/
