いきいき百歳体操をスタート！！
2023年8月4日
いつもホームだよりをご覧いただき、ありがとうございます。
SOMPOケア ラヴィーレ上溝 ホーム長の石川です。
本日より、当ホームで「いきいき百歳体操」を行うこととなりました。
上溝地域包括支援センターさまのご協力をいただき、今回の開催となりました。
百歳体操とは?
アメリカの国立廊下研究所が出版した運動の手引書をもとに、
高知県高知市が考案した筋力運動です。
ラヴィーレ上溝での百歳体操は、
上溝地域にお住いの65歳以上の高齢者の方を対象とし、
当ホームに集まっていただき、DVDを見ながら一緒に体を動かす取り組みです。
参加される地域の方々には無償で重錘バンドをご提供いたします。
バンドを使用いただき、体を動かすことでさらに筋力アップが見込めます。
今回は初回ということもあり、
相模原市の担当職員さまにもお越しいただき
百歳体操の概要や注意点、また今後の流れをご説明いただきました。
また、皆様の体力測定も行いました。
実際に地域の方々と当ホームの入居者さまにご参加いただき
体操を行っていただきました。
体操だけでなく、地域の方ともつながれる機会となれます!!
今後の日程
毎週金曜日 14:00～14:30
次回は8月18日の予定です。
気軽に参加できる機会ですので、
ご希望の方は当ホームまでご連絡をお願いいたします。
ラヴィーレ上溝
042-762-6541 担当:石川
