運動って素晴らしい!(^^)!
2025年5月28日
皆さんこんにちわは(^^)/
ベストウエイト・ベストバランスの体型を目標にすることは
健康で元気に暮らしていく上でも大切です。
ホームでは、お天気がよければ午前中「青空散歩」
午後は、1週間に3回、外部から講師の先生を招いての体操や
スタッフがリーダーとなっての体操を行っています。
今日は「ラヴィ体操」の日
ご入居者様もスタッフも「セラバンド(ゴムバンド)」を使って体を動かします。
セラバンドを横に引っ張ったり、斜めに引っ張ったり
背中にまわして、体を洗うように動かしてみたり。
足にひっかけて、車輪をまわすような動きをしてみたり・・・
各動作10回、結構疲れます(>_<)
皆さんできる範囲で無理をせず、体を動かしていらっしゃいます。
時々、「疲れたー」という声も聞こえてきますが
体操も終盤にくると「体が熱くなってきたー」という声も聞かれ
皆さん、しっかり体を動かしてくださったんだなーと、スタッフも嬉しくなります。
運動習慣を身につけると、血行が良くなり肩こりや冷え性などの体調不良の改善に効果があります。
後、だいたいのご入居者様の「困りごと」
「便秘」にも効果があると言われています。
さっー!先生やスタッフと一緒に体を動かし
「便秘解消」、「リフレッシュ効果」を期待しましょう♪
★5月アクティビティカレンダーはこちらから↓↓↓
★5月 食事献立はこちらから↓↓↓
https://www.sompocare.com/event/?pref=13&address=%E6%9D%BF%E6%A9%8B%E5%8C%BA
本日の主役は・・・↓↓↓
https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000039/message-detail/371261
「昭和の日キープアップ体操」↓↓↓
https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000039/message-detail/371384
-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-
ご覧くださり、ありがとうございました。
✿ご相談・見学お待ちしております✿
短期利用もご利用可能なホームです。
【 介護付き有料老人ホーム】
SOMPOケア ラヴィーレ光が丘公園
東京都板橋区赤塚新町2-7-16
03-3979-4165
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
