介護予防体操ヽ(^o^)丿
2021年12月15日
今年最後の介護予防体操の日!
今日もたくさんの方にお越しいただきました、いつもご参加ありがとうございます(^^)
手を動かすとで認知症を予防する効果、背中のストレッチで誤嚥性肺炎を予防、
肩のストレッチで肩こりや不眠症などを改善する効果が期待できますよ(^-^)
腰や太もものストレッチは、身体を支えてくれる筋力を高め、転倒などを防止する効果が期待できます(*^-^*)
脚は鍛えるほど丈夫になります。無理をせず、少しずつでも足を鍛えて足を丈夫にしましょう!
「後出しじゃんけん」は大盛り上がり(^-^)
どんどんじゃんけんの速度が速くなっていくので、意外に難しいですよ!
今年も介護予防体操にご参加いただき、ありがとうございました☆
インストラクターさん、いつもご対応ありがとうございます(^^♪
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ご覧くださり、ありがとうございました。
✿ご相談・見学お待ちしております✿
短期利用もご利用可能なホームです。
【 介護付き有料老人ホーム】
SOMPOケア ラヴィーレ光が丘公園
東京都板橋区赤塚新町2-7-16
03-3979-4165
ホーム長 宮本
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