お家で出来る大人のパーソナルトレーニング
2021年10月13日
先月よりホームで開催している大人のパーソナルトレーニング。
この度「お家でできる体操を教えて!」という声をいただき、
トレーナーを担当しているスタッフのご協力のもと、ホームだよりでシリーズ化することになりました(*^^*)
大人のパーソナルトレーニングは、介護度の低い方の転倒予防と日常動作の回復と、個別性を考慮したトレーニングを提供することを目的としています。
日頃の生活の中で転倒を予防していくには、身体を動かす際の減速や停止に使われる筋力(遠心性筋収縮活動)を鍛えることが大切です。
このトレーニングを通じて、転倒しにくい体力作りをしていきましょう。
それでは・・・第一弾「ゆっくりスクワット」をお楽しみに♬
※音楽が流れますので音量にお気を付けください。
<SOMPOケア ラヴィーレ広島光が丘>
https://youtu.be/UQhoQ8lz2Wk
<SOMPOケア ラヴィーレ舟入>
https://youtu.be/9uFfHd8Izag
▽▼▽見学の申し込みはこちらから!!▽▼▽
https://www.sompocare.com/lp/lp5/
