お家で出来る大人のパーソナルトレーニング ～第2弾～
2021年11月11日
年齢を重ねても運動機能や認知機能を維持し健康寿命を延ばすためには、筋力トレーニングを習慣化することが大切です。
その筋トレを「より効果的に」行う為の3つのポイントをご紹介します。
3つのポイントとは・・・明日のホームだよりをお楽しみに(*^^*)
※音楽が流れますので音量にお気を付けください。
<SOMPOケア ラヴィーレ広島光が丘>
https://youtu.be/UQhoQ8lz2Wk
<SOMPOケア ラヴィーレ舟入>
https://youtu.be/9uFfHd8Izag
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https://www.sompocare.com/lp/lp5/
