介護付きホーム(介護付有料老人ホーム)SOMPOケア ラヴィーレ世田谷船橋ホームだより

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鈴木ナースの健康教室~胃腸の調子を整える~

2021年8月24日

本日の「鈴木ナースの健康教室」は、胃腸の調子を整えるを教えてもらいました。

①食後はすぐ横にならない!!

②カフェインを摂りすぎない!!

③便秘の時は時計回りにマッサージ!!

④生活リズムが大切!!

食事は、三食ゆっくりよく噛んで・・・ゆったりとした気持ちで日々過ごしましょう!!

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