「体力測定」を行ないました！
2016年11月30日
午前と午後の2回に分けて、ご入居者さまに体力測定を行なっていただきました。
この「体力測定」とは、厚生労働省の「介護予防マニュアル」に準拠した内容で、
低体力高齢者であるご入居者さまでも参加できる項目とし、
「歩行スピード」「全身筋力」「バランス機能」「柔軟性」「脚力」「最大呼気流量」の
指標の変化を追い、身体機能低下や転倒リスクの早期発見をしていくというものです。
今回は、以下の6項目を行なっていただきました。
①握力：全身筋力の指標 ④開眼片脚立ち：静的バランス能力の指標
②ピークフロー：呼吸機能の指標 ⑤30秒立ち上がり：下肢筋力の指標
③長座位体前屈：体の柔軟性の指標 ⑥5m歩行：歩行能力の指標
お手本のようないい姿勢で握力を計測されています。
ご入居者さま：「私、左手の力は強いのよ！」
ご入居者さま：「力いっぱい握ったけど、数値はどうかしら？」
スタッフ：「今、確認しますのでお待ちくださいね！」
スタッフ：「さあ、思いっきり息を吹いてください！」
ご入居者さま：「いくわよ～！ふ～～！」
ご入居者さま：「これ、どうやったらいいのかしら？」
スタッフ：「前の台に両手をかけていただいて、次にその台をゆっくり前に押し出してください。」
ご入居者さま：「私、結構身体は柔らかいのよ！」
スタッフ：「でも、無理のないようゆっくりお願いしますね！」
スタッフ：「じゃあ、ゆっくりとお願いします！」
ご入居者さま：「よっしゃ～！結構いけるね！わしもまだ捨てたもんじゃないね（笑）！」
スタッフ：「もう少し頑張れますか？」
ご入居者さま：「この辺が限度かしらね！」
スタッフ：「ゆっくりと前の方に押してくださいね！」
ご入居者さま：「わかったわ！ゆっくりね！」
ご入居者さま：「こんな感じでいいのかね？」
スタッフ：「とってもいいバランスですよ！」
スタッフ：「じゃあ、お願いします！」
ご入居者さま：「片脚で立つのは結構難しいわね！」
ご入居者さま：「こんな感じでいいのかしら？」
スタッフ：「すごいです！新記録ですよ！」
スタッフ：「まず椅子に座っていただいて、立ったり座ったりを繰り返して、
30秒間に何回できたかを計測させていただきます！」
ご入居者さま：「わかったわ！行くわよ！」
ご入居者さま：「あとどれくらい続けたらいいのかしら？」
スタッフ：「あと5秒です！頑張ってください！」
ご入居者さま：「意外と簡単ね！立ったり座ったりは何回でもできるわよ！」
スタッフ：「ずいぶんとスピードが速いですね！無理のないようにお願いしますね！」
スタッフ：「これから30秒です！じゃあ、スタートしますね！」
ご入居者さま：「頑張るわよ～！」
皆さま、楽しみながらも真剣に、そして一生懸命に取り組まれました。
スタッフからは「この方がこんなにできるんだ！」と普段見ることのなかった
皆さまの潜在的な身体能力を垣間見ることができ、驚きの連続でした。
今後も継続的に実施していきたいと思います。
皆さま、お疲れさまでした！
