フレアス様の健康体操
2024年7月27日
皆様、こんにちは。
いつもケアハウスあいおいのホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
本日は、隔週で開催しているフレアス様の健康体操教室です。
楽しいお話を交えながら、準備運動をすすめていきます(^^♪
はい、掌を手前に押して～♪
肩甲骨を開いて、腕を伸ばして～♪
つま先をつかむように、手を伸ばして～。
つま先を上げて～♪ 1,2,3…10
かかとを上げて～♪ 1,2,3…10
合間に脳トレ体操もあり。。。
胸の手はグー、前に出した手はパー。。次はその反対の手で。。
鼻をつまみ、手を交差させて耳をつまむ。。次はその反対の手で。。
一緒に参加させていただくも
あれ?!おかしいぞ!(苦笑)
心地良い疲労感の中で終了となりました。
さぁ、おやつタイムです。
水分と糖分を補給しましょう!
ケアハウスあいおい
介護職員 佐藤 ゆかり
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
