ル～ルル・ルル・ル～♪　こんにちは!栄養士の部屋にようこそ!
一気に気温が上昇し、蒸し暑い日が続いています。
今回は、管理栄養士おすすめの水分補給レシピを紹介します!
普段の飲み物に”ちょい足し”で簡単においしく栄養アップができる一品です。
ぜひお試しください♪

【さっぱり緑茶(レモネード風)】
材料(1人分)
緑茶　　　100ml
はちみつ　大さじ1(21g)
レモン汁　小さじ1(5ml)

作り方
① 材料をすべて混ぜ合わせれば完成
※はちみつの量はお好みで調整してください。

POINT
・お茶にはミネラルが豊富に含まれ、体内の水分バランスを整えてくれます。
・普段飲んでいるお好きなお茶で、アレンジ可能です。

1人分の栄養価(エネルギー　63kcal　たんぱく質0g)

他にも、簡単アレンジレシピを紹介しています♪ぜひご覧ください。
https://www.sompocare.com/feature/meal/recipe/