最近、少し疲れていたのか、休みの日に12時間以上寝てしまいました。
それで起きると…、
頭も身体もすっきりと思いきや、
頭はすっきりしたものの、身体が痛くて痛くて。
ぐっすり寝すぎて、寝返りもあまりうっていなかったのかも。
ストレッチをすればいいと分かっているのですが、
痛くて身体がのばせません。
結局、その日は一日、痛いところには湿布を貼って、我慢して過ごしました。

長く寝るのも体力がいるとは聞いていたものの、こんなことははじめて。

ご利用者様の中には、長い時間、寝ていることが多い方もいらっしゃいます。
そういう方たちは、やはり、身体がかたまってしまいます。
それがひどくなると拘縮(こうしゅく)といって、
身体がかたまったまま動かなくなってしまう状態になることも…。

そうならないように、マッサージやリハビリの方をご利用されていますが、
私たち介護も、なるべく気を付けてさしあげたいと思いました。