こんにちは!
SOMPOケア在宅老人ホーム葛飾
管理栄養士の木下です。

朝晩の冷たい風に秋の深まりを感じるようになりました。
最近、階段は手すりを掴まらずに上れない、15分続けて歩くのが難しいなど
身体の変化を感じる事はありませんか?当てはまる方は、筋力が低下している可能性があります。
筋力を維持するには、運動だけでなく3食の食事をバランス良く食べることも大切です。
いつもの食事に、たんぱく質の多い食材を「ちょい足し」するだけで栄養アップに繋がります。
身体を動かす機会が少なくなる冬に備えて、筋力低下予防にアプローチしましょう。

栄養だより秋号では、筋力低下を予防するためのお役立ち情報を載せています。
ぜひ、ホームページをチェックしてみてください。(掲載日:2024年10月11日)
https://www.sompocare.com/newsrelease/topics/?child_cat=news

たんぱく質がしっかり摂れる簡単レシピ等を紹介しています!ぜひご覧ください。
https://www.sompocare.com/feature/meal/recipe/