栄養士の部屋～スマイルレシピ集　“おいしい水分補給”～
こんにちは!
SOMPOケア在宅老人ホーム大田
管理栄養士の安蒜です。

時折さわやかな秋風が吹き、秋の訪れを感じる日が増えましたが、
日中はまだまだ残暑が厳しい日も多くありますね。

真夏より汗をかくことが減って、水分補給の量も減っていませんか?
お茶をベースに甘さを足すことで、さっぱりと飲みやすい水分補給レシピをご紹介します。
他にも、牛乳や甘酒などエネルギーやたんぱく質も補給できるレシピを紹介していますので、
ぜひご覧ください。
SOMPOケアの特徴:SOMPOケア 簡単!スマイルレシピ|SOMPOケア (sompocare.com)

シャリマティー風ほうじ茶

材料(1人分)
ほうじ茶　75ml
オレンジジュース　25ml

作り方
① グラスにほうじ茶とオレンジジュースを入れ、よく混ぜ合わせれば完成

POINT
※シャリマティーとは、オレンジの輪切りを浮かべた紅茶のこと
・ほうじ茶を紅茶にすると本格的な味わいに!
・レモン果汁を加えるとよりさっぱり仕上がります◎

1人分の栄養価　(エネルギー10.5kcal　たんぱく質0g　食塩相当量0g)