栄養士の部屋～栄養だより2022年夏号②～
2022年8月5日
こんにちは!
SOMPOケア在宅老人ホーム大田
管理栄養士の安蒜です。
もうすぐ暦の上では立秋ですが、厳しい暑さが続いていますね。
栄養だより夏号では、「脱水症」を予防するポイントを記載しています。
安静にしていても、1日約2.5Lもの水分が体から出ていくと言われており、
脱水症を防ぐためには摂取と排出のバランスが大事となります。
暑い時期は、食事の摂取量が少なくなる方も多いと思いますので、
飲み物だけでなく食べ物からも、こまめに水分を摂って脱水症を予防しましょう。
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