ハッピーデイズ横浜本郷台では介護予防インストラクターの資格を持った職員が

定期的に運動を行っております。

まずはストレッチをして体をほぐしていきます。

上半身のあと下半身をほぐします。

そのあとはセラバンドを使用ししっかりと体を動かしていきます。

セラバンドは筋力の維持・向上や

関節の可動域を広げたり、バランス感覚を養ったりする効果があります。

皆様楽しみながらしっかりと体を動かしてくださりました!