今日も金曜日はSSAP!

まずは手の細かい動きから入って

新体操みたいにボールを這わせたり

ボールを腿で挟んで持ち上げたり。

普段使わない筋肉を使い
運動だけでなく脳の活性化も図るのだとか。

少しづつメニューが変わっていたりするのも
SSAPのいいところですね♪