今回のSSAPの様子です。
座ったままできる運動をしていただいています。20～30分位は道具を使わずにリズムに合わせた運動をメインに行なっています。

今回はセラバンド(ゴムバンド)を使用した体操を行ないました。
セラバンドを使うことにより筋肉に負荷がかかり、いろいろな筋肉をつかった運動になっています。
毎週体操を行なっており、皆様慣れてこられ一生懸命に参加されています。
来週もありますので乞うご期待です。