毎週火曜・金曜はSSAPの日!

今日の運動プログラムはセラバンドを使って運動!

セラバンドを使う運動で時折
「座ったまんまで足の運動はあります?」と質問を受ける事があります。
きっと私が上半身の運動の写真をよく載せてしまっているからかと思います。
皆さん頑張っておられるのが伝わるのではとつい・・・

すみません。あるんです。
例えば・・・

足の内側を鍛える運動とか

膝を屈伸して太腿に作用する運動など。

上半身と下半身、バランスよく運動できるプログラムになっております。
なかなか真正面から足の運動をしているところが捉えづらくて・・・

ちょっと試しにやってみようかな・・・
と思われる方は、是非お問い合わせください。