毎週金曜日はSSAPの日
2時～1時間ほど、運動プログラムに取り組んでいただいています。

今週はボールを使った運動を実施!

こねたり

挟んだり

つかんだり

と柔らかいボールを使って
色んな動きで大小の筋肉を動かしていただきました。

ストレッチメインの準備体操20分
→ボール運動20分
→有酸素運動20分
無理な負荷はかからないよう休みつつと声掛けさせていただきながら1時間ほど。

「声かけてもらえるから休んだり頑張ったりできるねん」
と利用者様。

無理なく継続的に運動をしたい方は
お気軽にお問い合わせください!