21日はSSAPでインストラクターをされている
极木(またのき)さんが来られ、
利用者様の体力測定と介護予防レッスンを行っていただきました。

体力測定をしていただきながら
歩行の速度や握力、立ち上がりなどの測定を行う中で
数値と測定の様子を確認しつつ
「こっちの足に力入りづらくないですか?」
「そうやねん、こっちに水が溜まってて」など
利用者様に実際の動きの確認やお勧めの運動などを
お話ししながら進めていただきました。

最初「私特に測らんでも・・・」と言われてた方も、
「90迎える年寄りに何させるんやろねー」
と言いながらも笑顔で張り切って測定をされていました。
測定後には
「受けてよかったわー。私向けの体操、覚えといてね」
と測定を受け、お話をして運動をする気が上がった方もおられました。

測定の結果は、写真のような形で結果と傾向
推奨される運動などが載ったものを印刷して
見ていただける様になっています。

2時からは介護予防レッスンを
金曜のSSAPと同じように
ストレッチ→道具を使った運動(今回はボール)→有酸素運動
を、各20分程続けて実施。

普段SSAPに参加されていない方がほとんとなので
どれくらい皆さんされるのかと思っていましたが・・・

ストレッチも

ボール運動も

有酸素運動も

皆さん普段からされているかの様にスムーズに体を動かされる方が
多く、极木さんも感心されていました。

皆さんのやる気と潜在能力がうかがい知れた一日でした♪
体力測定は事業所で定期的に行っていき
皆さん個々の必要な運動などを行っていくことで
より健やかに暮らしていただける様サポートできたらと思います。