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腰痛膝痛予防体操
2023年2月22日
腰の筋肉をつけることで、高齢者に起こりやすい腰痛を予防します。 また腰を支えている足の柔軟性も取り組みました。
足を組むのは大変なんですが、無理のない範囲で取り組んでいます。
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