始まりました!

第3回SOMPOスマイルエイジングプログラム!

まずは、座学。

熱心に、耳を傾けております。

ビール200ccで、80kcal!!

ゆっくり歩行30分で80kcal。。。

なるほどです。

座学の後は、運動です!

今日は、セラバンドを、使います!

つまづき、すべり、ふみはずし等、少なくなりたいですね☆

では、また来週も、宜しくお願いします!