ドキドキ♪測定会☆part.2
2023年10月25日
4月に開催された測定会から約半年
この半年間、常連さんは楽しく頑張ってきましたヽ(^o^)丿
4月の時はまだSSAP開始して間もなかったので
多少成績がよろしくなくても
日が浅いから～なんて誤魔化せましたが、
今回ばかリはそうはいきません(;^ω^)
さぁ、SSAPを誰よりも楽しみにしている
参加者の中で一番のご長寿御年96歳!
10m歩行スタートです!
余裕のカメラ目線( *´艸`)
握力測定!
気合を注入してもらっております(*^▽^*)
次は30秒間で何回立ち座りができるか!
準備は万端!!
立って!
座って!
はい、立って!
腕を使わず立ち上がるって、
足の力だけではなく腹筋も重要(^^)v
筋力が低下すると、
座る時に踏ん張れず
つい勢いよくズドンと座ってしまいがち(*´з`)
積み重なると腰を痛めちゃいます(>_<)
生活の中で、
立ち座りする場面はたくさんあるので、
この動作は維持していきたいですよね(^-^)
ドキドキの結果発表ヽ(^o^)丿
前回の結果と今回の結果を表に記載して下さり、
一つ一つ比較しながら説明を受けております(^-^)
10m歩行のタイムが上がっている!!
立ち座りも記録更新!!!
どちらも90代平均値を上回っておりますし、
素晴らし結果です(^O^)/
日頃の努力が実りましたね☆
こちらも常連さん☆
円背をとても悩んでおられ、
腕を使わないで立てるかしらと不安気味...
「あら、立てた!」
立てた自分に驚かれておりました(^-^)
いつもひじ掛けに手をついて立ち上がっていたので、
腕の力借りずに立てられた自分に
目を丸くして驚かれておりました☆
新しい自分に気付けるって素敵ですね♪
あんな遠くにいるけれど
ズンズンとあっという間にゴール地点(^-^)
で、
勢い余って行き過ぎる( *´艸`)
当然、平均上回っており花丸ゲット!
おや?
ピースしながらやってきた(^^)v
ひゃ～、怪力現る!
握りつぶされないようにしないと!!
................................................
文字にはできませんが
ついつい爆弾発言をしてしまい、
撃沈させてしまいました(◎_◎)
大爆笑です(´艸`*)
ご覧の通り、
身も心も花丸印の札幌青葉でした!!
