SSAP（ダンベル）
2023年8月8日
1個0.5Kgのダンベル
これを両手に持って行うのですが、
たかが0.5Kg、されど0.5Kg
じんわりじんわり、
身に染みてくるのです(*´Д`)
侮るなかれ( ˘ω˘ )
元気よく腕を突き出します(´っ･ω･)っ
肘も上がり、腕も水平(◎_◎)
お見事!!
ばんざ～い♪
体を垂直にしたまま
膝だけを上げる!
とても90代と思えない
この綺麗な姿勢(*^_^*)
こちらの90代も負けてない!
四捨五入したら100歳ですよ?
我がホームの90代は
実年齢を感じさせないほど元気元気☆
今日はトマトのお勉強(^-^)
いつも担当している職員はトマト嫌い…
偉そうにトマトをお勧めすることもできなかったので、
今回は交代していて良かった、良かった( *´艸`)
