SSAP体操！（ボール使用Ver）
2024年12月18日
お世話になっております!そんぽの家S新座の園田です!
SSAP(SOMPO スマイル エイジング プログラム)体操がありました。
オンラインを通じて、テレビのモニター越しでインストラクターの先生の指示を受けながらの体操となります。
SSAP体操は様々なプログラムがあり、今回はボールを使用しての体操となりました!
行った項目としまして・・・
・ボール投げ体操
ボールを投げる、キャッチするといったコントロールを鍛えることができ、ボールに対して素早く反応したり、俊敏性を鍛えることができます。
・ボール押しつぶし体操
胸、肩、二の腕の力を無理なく鍛えることができます。
・ボール引っ張り体操
指さきの力を鍛え、物を掴むのをスムーズにしてくれる効果が期待できます。
・ボールうちももつぶし体操
太ももの内側(内転筋)と腹筋を鍛えることで尿失禁予防や正しい姿勢の保持に効果が期待できます。
・ボール引っ張り体操
指さきの力を鍛え、物を掴むのをスムーズにしてくれる効果が期待できます。
など全部はお伝えできていないですが、ボールを使用し日常生活の中で使用する筋肉を鍛える体操をしました。
皆さま、疲れた表情など見られず真剣に取り組まれておりました!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
