本日のSSAP
2025年1月10日
本日は今年初のSSAPを行いました。
まずは準備運動からしっかりと行いましょう。
平行して1階のダイニングルームではカラオケを行っておりますのでお好きなアクティビティにご参加いただけます。
ダンベルを持ちながらの運動となりますので、体力に自信のない方は
ダンベルを持たずに腕だけで運動してみましょう。
次はダンベルを床に置き、足を動かす運動です。こんな使い方もあるんですね。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
