隈元さんの卓球療法！
2025年4月11日
いつもラヴィーレレジデンス戸塚のホームだよりをご覧いただいてありがとうございます。
本日は、皆さまが楽しみにして下さっていた「隈元さんの卓球療法」を行いました。先ずは準備運動で体をほぐして・・・・
隈元さんが用意して下さった卓球ラケットの上に球を乗せてバランスを取る。…これがなかなか難しい!
体もほぐれたところで。「牛乳パックを使った卓球」を行いました。
テーブルを並べた2つの大きな島の周りに座って空の牛乳パックに腕を入れてテーブルの上の球をレシーブして転がします。
何回続けられるか?ドキドキ・・・・自然に皆さま一緒に大きい声で数を数えていらっしゃいましたよ。
大変な盛り上がりで皆様、球の行方に集中し牛乳パックでレシーブ。
数が続いてくると、もっと続けようと意欲満々でした。歓声や数を数える元気な声、もう1回、もう1!回と額に汗がにじむほどでした。
隈元さんが用意して下さったラージ、スモール、球の中に鈴のようなものが入ったカラカラ音がするものなど3種類の球を使いました。
卓球の後は整理体操をで体をほぐしました。
頭、目、手指、声出しなど沢山刺激され、スカッとした気分になったのではないでしょうか?
第2回も楽しみにしております。
K・T
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