とても気になる骨密度
2024年1月17日
いつもラヴィーレレジデンス戸塚のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
本日はMEIJIの方がお越しになり骨密度測定会を開催しました。
骨密度とは? 骨の量の目安で成長期に上昇し、男女ともに20歳頃にピークに達します。40歳代くらいまでは維持できますが、その後、徐々に骨密度は低下していきます。その結果、骨がもろくなるため、骨粗しょう症が起こりやすくなります。
皆さまとても気になる数値のようで、沢山の方々にお集まりいただきました。
数値はA～Eであらわされました、Aのいい数字の方は残念ながらゼロ、22歳の職員もC判定でした! 私はB～私はEだからしないほうがよかったわあ～などいろいろなお声が皆様よりあがっていました。
骨粗しょう症にならないためには何歳からでも運動や食事などの生活習慣を改善すれば、骨密度の低下のスピードを緩やかにして骨粗しょう症のリスクを減らすことができるそうです。あきらめずに効果的な食材も取り入れながら取り組んでいきたいですね。
