いきいき百歳体操2
2024年4月20日
アドニスプラザ大宮では健康維持 介護予防の為の体操に取り組んでいます。
今年度より「いきいき百歳体操」を宮原の地域の方とご一緒に始めました。
今回が2回目となります。
「いきいき百歳体操」は体に重りのついたバンドを装着して負荷をかけ
ゆっくりと体操する事により筋力を付ける体操です。
アイパッドから流れる一定のリズムに合わせゆっくりと体操していきます。
個人差がありますが、余裕でやられている方もいれば少しお疲れになっている方も
いましたが、終わられた後は皆様満足そうでした。
