午後のプチ体操 Ｐａｒｔ２
2022年1月11日
2022年 お正月気分も終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか?
はてさて、このプチ体操も
「なかなか外出できず部屋にいる時間が多くなり、体力が低下しないように」
と昨年の5月から始め月1回のペースで9回目の開催となりました。
ー寒いとからだが固まりやすくなりますー
まずは頭～つま先まで全身をほぐすように動かして・・・
手と脚を合わせるようにスクワット。キツイけど頑張りました!!
そして、皆で福を呼びましょう。
バンザーイ!!!
ー今年も健康でありますようにー
