PT橋本先生の、プロによるリハビリ体操
2025年5月10日
「今日体操ですよー」とお声掛けしなくても皆さんが集まってくださる催しの一つ
理学療法士の橋本先生の リハビリ体操の開催日です。
セラバンドを使用したストレッチの開始です。
次は脳トレを兼ねた 全身運動になります。
先生にじゃんけんで勝ったり負けたり、グーの手を前に出し反対の手はチョキなど
徐々に難易度があがっていきます。
これ正直私も間違えたりします。
最後は下半身もしっかりと鍛えていきます。
その方に合った強度や負荷にさりげなく調整してくださっている所です。
怪我無く楽しめる理由はこういうお気遣いで徹底されているんだと感じます。
本日最後の運動、足首からつま先、踵までしっかり追い込んで仕上げtていきます
深呼吸をして整えていきます。
今日も全身しっかり動かしましたね。お疲れ様でした。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
