フレアスさん 吉川さんによる健康体操②
2024年2月16日
上半身がほぐれたら
全身の運動に移っていきます。
踵の上げ下げや膝裏の曲げ伸ばしなど
全身余すことなくトレーニングしていきます。
最後はしっかりクールダウンして
頑張った体を労わっていきます。
今日も最後までやり切りました
お疲れ様でした
