フレアスさん 吉川さんによる健康体操①
2024年1月19日
今日は フレアスさん 吉川さんによる 健康体操の
開催日です。
入浴時間と重なってしまい、泣く泣く参加を諦められた
方もおられ、すでにを楽しみにされています。
皆さん 吉川さんの説明に真剣に
耳を傾けておられます。
指の体操と脳トレを兼ねた運動です。
脳トレの時が 皆さん一番集中される
印象があり、一生懸命先生の説系を聞いて
運動されています。
ティッシュペーパーを市の指を使って
摘まむゲームを教えていただきました。
皆さん自主的に靴下を脱いでスタンバイ。
やる気満々です。
最後は深呼吸をして クールダウンしていきます。
今日も目いっぱい運動して、程よい疲労感のなか
良く動かした箇所のストレッチも行います。
今日もお疲れさまでした。
