橋本先生による リハビリ体操
2023年12月9日
今週は 皆さんお待ちかねの 橋本先生による
リハビリ体操の日です。
バンドの使用方法など
丁寧に教えて下さいます。
全身、足s期までしっかりと
トレーニングを促していきます。
手を抜かずに、しっかりついていくと
行きが上がるくらいです。
ふくらはぎなどもクールダウンして
心地良い疲労感とともに
終了していきます
