橋本先生による リハビリ体操②
2023年8月27日
2本に重ねたり 1本で斜めに引っ張ったり
ひざ下に通して結んで使ったり
用途は多岐に渡ります。
ゆっくり クールダウンしていきつつ
足首までほぐしていきます。
大きな筋肉は動かしやすいですが
細かい関節なども忘れないように
動かしてあげましょう
今週もみっちり運動できました
皆さん夏バテもなくお元気に
お過ごしです
