橋本先生による リハビリ体操②
2023年7月8日
セラバンドの使用方法も
丁寧に教えていただきました。
使い方次第で 負荷がこんなに違うんですね
足先までくまなく動かしていきます。
毎週内容がレベルアップしていっていることを
全身で感じます
上半身と下半身をそれぞれ動かし
脳トレも織り交ぜながら
終盤に向かいます。
今日もいい筋肉痛になりそうですね。
