リハビリ体操②
2023年4月8日
先生が各入居者様をラウンドしてくださり
間違ったやり方にならないように
ゆっくり教えてくださいますので
皆さん安心して進めておられます。
上半身から最後は足首も
抜かりなく運動します。
セラバンドをきつくしすぎると
職員でもなかなか足が
挙げづらくなるくらい、しんどくなります。
他の催しには、あまり参加されなかった方も
噂を聞いて自発的に
ご参加くださっています。
暖かくなり、活動しやすい季節になりましたね。
この後クールダウンして
ふくらはぎ、肩、肩甲骨、背中など
普段うもったより使えていないことを
全身で思い知ります・・・
しっかりほぐれたところで
今日も安全に終了しました。
もう次回開催を楽しみにされていました。
