上新庄東流！！介護のお仕事！「入浴～基礎～」
2023年9月22日
ホームページをご覧のに皆さま!!!
ご覧頂き誠に有難う御座います!! 9月度 毎週金曜日 担当介護職員の中村と申します。
どうぞお手柔らかに宜しくお願い致します。
さて!!今回、私がご紹介させて頂きたい事は・・・ズバリ!!・・・
上新庄東流!!介護のお仕事!!【入浴～基礎～】について
前回の続きのお話しをお届けさせて頂きたいと思います。
前回のお話しが気になられましたら下記URLにてご覧くださいませ。
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000426/message-detail/227098/
【入浴の効果】
□ 温熱作用
・血管が拡張する為、血行が促進される。
□ 静水圧作用
・血液循環が促進される為、心肺機能が促進される。
□ 浮力作用
・からだの重さから解放され、腰や膝などへの負担が軽減される。
こちらは、入浴の「三大効果」とも呼ばれる、代表的な効果です!!!
これから、入浴の三大効果
・温熱作用
・静水圧作用
・浮力作用
の3つの作用についてお話しさせて頂きたいと思います。
【温熱作用】
・血管が拡張する為、血行が促進される
・鎮痛効果
(高温浴) 41℃～42℃ →体が活性化、眠気解消
(中温浴) 38℃～40℃ →リラックス、安眠効果
湯船に浸かると、体が温まって血管が拡張し、血行が促進されます。
それにより、筋肉などの組織が柔らかくなり、痛みを和らげる効果もあります。
お湯の温度によって、体への効果は異なります。
41℃～42℃の、高温浴では、交感神経が優位になり、カラダが活性化し、
眠気の解消にも効果があります。
38℃～40℃の、中温浴では、副交感神経が優位になり、筋肉は弛緩し、
血行が促進され、リラックス効果や睡眠の質の向上などに効果があります。
【静水圧作用】
・血液の循環が促進される為、心肺機能が促進される
※胴回りは3㎝～6㎝
胸周りは1㎝～3㎝ 縮小されます!
体に水圧がかかる事で、マッサージと同じ効果が得られ、胴回りは3㎝
から6㎝、胸周りは1㎝から3㎝程小さくなります。
血液循環が促進され、心肺機能が促進されますが、その分、負担もかかり
やすい為、あまり長時間の入浴にならない様に注意しましょう!!
【浮力作用】
・からだの重さから解放され、腰や膝などへの負担が軽減される
※体重は「約9分の1」程度に減少!
お湯に入る事で、体が軽くなり、腰や膝などへの負担が軽減されます。
体の重さはなんと!9分の1程度に軽減され、筋肉が重力から解放される為
リラックスできる効果や、動きにくくなっている関節を、
動かしやすくするなど、リハビリとしての効果もあります。
今回はこれまで。次週で【入浴～基礎～】についてのお話しは
最後となります。ここまでのお付き合い!誠に!!有難うございました。
気は抜かず最後まで頑張りますので、最後のお話しのお付き合い!!
宜しくお願い致します。
次回!!【上新庄東流!!介護のお仕事!(入浴～基礎～)】について
最後のお話しをお届けさせて頂きたいと思います。
どうか最後までのお付き合いの程、宜しくお願い致します!!
介護職員 中村
