SOMPO健康体操
2024年2月9日
2月2回目はセラバンドを使っての運動です。
基本の姿勢を取って、スタートです。
背中に回して腕の筋肉を使っていきます。
両足をゴムでくくって、足の筋力を刺激します。
ゴムは扱いやすく、皆さん、モニターの先生の動きを見ながら上手に動かされています。
最後は頑張ってくれた体をいたわり、優しくマッサージします。
週替わりで使用する器具が変わります。来週はなんでしょうか?
楽しみに、来週も参加をお待ちしております。
