一日の始まりをヨガで爽やかに♬
2023年9月9日
第2・第4土曜日の朝にオンラインでヨガを開催しています。
馴染みの曲を口ずさみながら優しくヨガ体操を行っています。
今回「指ヨガ」にスポットをあてて行っています。
指折体操です。
親指から小指まで順番にゆっくりと折り曲げることで脳トレ効果も得られます。
ヨガの先生から「物をつかみやすくするために小指を鍛えましょう!」とのこと。
土曜の朝、ヨガで体を動かし、一日の体調を整えませんか。
次回は23日の予定です。
皆様のご参加お待ちしております。
