夕暮のつどい
2023年7月5日
夕暮れのつどいが開催されました。
今回はリラックスのポーズから始まりました。
姿勢を意識して鼻から吸って鼻から息を吐きます^^
続いてストレッチです。
皆さま綺麗に腕が上がっております^^
力こぶのポーズで上腕に負荷をかけます。
歌に合わせて体操をしたあとはカラオケのお時間です♪
懐かしい名曲が始まると皆さま口ずさんでおられました^^
初めて参加された方からは
「体を動かし、声も出して歌えたからとても良かった」と
お喜びの声がありました^^
毎週水曜日16時～
食堂にて開催しております。
ご参加お待ちしております。
