サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケア そんぽの家S桃山台ホームだより

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ピラティス教室

2021年9月10日

        本日はピラティス教室がありました。
        ピラティスは根本がリハビリ用として生まれたそうです。
        体に負担をかけずに強くしなやかな筋肉をつけることを目的とした
        エクササイズだそうです。よって写真のようにボールを使って
        普段使わない太もも内側の筋肉を鍛えたりされています。

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