脳と身体の健康教室
2023年6月8日
6月からオンラインでの脳と身体の健康教室を
開始しました。毎週実施されて頭を使ったプログラムと
ボール、ダンベル、ゴムバンドを使った身体を使う
プログラムが実施されます。
今回はボールを使った運動でした。
私も一緒に実施しましたが結構ハードで
汗をかくぐらいでした。
