うたごえ♪ イスビクス
2021年10月28日
秋らしい気候になりました、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
本日はうたごえ♪ イスビクスがありました。
簡単に説明すると歌に合わせて手や足を動かす運動です。
皆さんしっかり大きく手足を動かして下さっておられ、終了時には楽しそうな笑顔で意外と疲れたとのお声がありました。
私も少し参加したことがありますが、手足だけでもしっかりと動かすと意外に疲れて、しっかりとした運動になっていると感じました。
楽しみながら運動できるうたごえ♪ イスビクスのご参加をまたお待ちしております。
