9月9日（木）”とことんお元気！サークル”開催
2021年9月9日
本日は、ご入居さま13名ご参加いただきました。
8月はインストラクターの先生に体操のご指導を頂きました。
皆さま、ポイントを思い出しとても丁寧に体を動かしていらっしゃいました。
そして、
1か月ぶりに『水彩音頭編』を行いました♪
間奏で入る脳トレ!
久しぶりでしたので、私もあれっ!あらら(・・?
みたいな感じでしたが、幾度か練習をしましたら
皆さん思い出し笑顔で行えました。
『水彩音頭編』はテンポが早いので、振り付け通りには
動けなくてもリズムにのって、体を動かしているだけでも
楽しくて、良い運動になります。
『筋力トレーニング編』の筋トレと『水彩音頭編』の有酸素運動は最強の組み合わせです。
参加されたご入居者さまの声
「スッキリしたよお～」「楽しかった～」
継続は力なり～!! 楽しんで頑張りましょう///
