台風シーズン
2023年8月14日
台風7号の影響を受けられた皆様 お見舞い申し上げます。
低気圧や気温差があるときに病院に行くほどではないけど、
「なんだか具合が悪い」と仰る入居者様、利用者様が多いです。
勿論われわれケアスタッフも。
低気圧のときの不調の原因は耳にある「内耳」
鼓膜のまた奥にある内耳は、耳で受けた情報を脳や神経に伝える
役割をしています。
内耳にあるセンサーが気圧の変化を感知し、前庭神経が過剰に
興奮することで、自律神経のバランスが乱れます。
その結果、交感神経が優位になりすぎると、めまいや片頭痛、
関節痛の悪化などの症状がでたりします。
また、副交感神経が優位になりすぎると、眠気やだるさ、
うつ症状が生じやすくなるそうです。
そんなときは以下のことをお試しになられるのはいかがでしょう。
• 耳をマッサージする
• 天気痛用の耳栓をつける
• 着圧ソックスを履く
• 血糖値を下げないように朝ごはんをしっかり食べる
• お昼ごはんをドカ食いしない、炭水化物は少なめにする
これからの台風シーズンを、乗り越えてまいりましょう。
